年末年始の休みに入る前は、平均睡眠時間は3〜4時間。 一度眼が覚めると二度寝は難しくそのまま起きてしまう。 それでも1日フル稼働できていたので気にしなかったのですが、年が明けて2日は爆睡。 ここ最近では考えられないくらい寝ました。 あまりに寝すぎて頭痛と体がだるくなってしまうほど(笑) ショートスリーパーと思い込んでいましたが、体のことを考えると睡眠をとることも重要。 今年の目標として最低6時間は寝るようにしたいですね。 投稿ナビゲーション 北海道にて! スタートに向けて!