ショートスリーパー?


年末年始の休みに入る前は、平均睡眠時間は3〜4時間。
一度眼が覚めると二度寝は難しくそのまま起きてしまう。
それでも1日フル稼働できていたので気にしなかったのですが、年が明けて2日は爆睡。
ここ最近では考えられないくらい寝ました。
あまりに寝すぎて頭痛と体がだるくなってしまうほど(笑)
ショートスリーパーと思い込んでいましたが、体のことを考えると睡眠をとることも重要。
今年の目標として最低6時間は寝るようにしたいですね。

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