久々の・・・


久々にトレーニングに行きました!
年末から年始にかけて、ひたすら食べた結果はしっかり体重計が示しており再度ダイエット!
今日はリハビリも兼ねて40分ウォーキングから。
怠けると体力の落ち方は激しく、これも積み重ねですね。
明日は筋トレを入れて徐々にペースを上げていくとしますか!