ここ最近、だらしない体に嫌気がさしており引き締めます（笑） 53歳になって代謝も落ちて太る一方。 情けない。 ビジネスも体型もストイックに成果を出します。 早寝早起き、適度な運動、食事制限。 何事もバランスと継続が大切。 60歳以降を健康でいるために、本格的にダイエットを始めます！ 投稿ナビゲーション お墓参り